Retour des Sens

Retrouver énergie, capacités optimales et mental solide pour s'épanouir et vivre pleinement.

Programmes Santé Globale Nutrition, Digestion, Sommeil, Stress, Respiration, Rééducation posturale

Se régénérer des pieds à la tête, retrouver une santé physique et mentale optimale, retrouver forme et énergie, rétablir un sommeil réparateur, retrouver un état apaisé et un fonctionnement mental optimal, pour profiter pleinement de la vie.

SUIVI ANNUEL BASIC

3h de suivis nutrition, digestion, sommeil & stress

8h de rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation

3 massages de 1h30

40€ /mois sur 12 mois
Payer un suivi annuel basic

SUIVI ANNUEL CLASSIQUE

5h suivis nutrition, digestion, sommeil & stress

10h de rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation

5 massages de 1h30

60€ /mois sur 12 mois
Payer un suivi annuel classique

SUIVI ANNUEL INTENSIF

6h suivis nutrition, digestion, sommeil & stress

20h séances rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation

6 massages ayurvédiques de 1h30

95€ /mois sur 12 mois
Payer un suivi annuel intensif

Rééducation posturale & Auto-massage

Allonger les muscles
Dénouer les tensions
Tonifier la musculature profonde
Rétablir la posture physiologique
Soulager les douleurs
Améliorer la respiration et la digestion

Pranayama & Méditation, Chant Thérapeutique & Sons Guérisseurs

Nettoyer le mental
Libérer le stress
Apaiser
Améliorer le sommeil, la concentration et la mémoire

Ecriture Thérapeutique

Ecrire son mantra
Poser sur le papier ce que l’on veut pour sa vie
Ecrire ce qu’on ne veut plus
Libérer sa colère, sa tristesse, ses peurs et autres émotions

Danse médecine

Retrouver un mouvement fluide et physiologique intuitif
Libérer les tensions et les articulations
Retrouver la mobilité vertébrale

Bilan Ayurvédique Nutrition & Mode de vie

Connaître vos besoins spécifiques, les aliments et les plantes qui vous conviennent le mieux, ce que vous devriez privilégier et ce que vous devriez éviter
Comprendre le rôle des différents types d’aliments et l’équilibre de l’alimentation
Savoir comment apporter tous les nutriments nécessaires de manière équilibrée pour permettre le bon fonctionnement du corps
Identifier les caractéristiques de votre constitution et les inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles
Connaître le type d’activité physique et le rythme de vie adaptés à votre constitution
Mettre en place un plan d’action pour intégrer les changements définis ensemble dans votre quotidien

Massages Ayurvédiques

Amener une relaxation profonde
Libérer les tensions accumulées
Stimuler le système lymphatique
Rééquilibrer métabolisme & système nerveux
COMMENT VENIR
Retour des Sens se situe à Salasc, dans l’Hérault, près du lac du Salagou et du Cirque de Mourèze

En train : prendre le TGV jusqu’à Béziers, le TER jusqu’à Bédarieux, puis le bus ou taxi jusqu’à Salasc.

En voiture de Montpellier : suivre Millau par l’autoroute A75, sortie 55, direction Octon, puis Salasc.

En voiture de Millau : suivre Montpellier par l’A75, sortie 54, direction lac du Salagou, suivre Octon puis Salasc.

En voiture de Béziers : suivre Millau par l’autoroute A75, prendre la sortie 58, direction Adissan, Lieuran-Cabrières, Villeneuvette, puis suivre Bédarieux et quitter la route de Bédarieux pour aller vers Salasc par la D148.

Stress, Colère & Anxiété

Éviter de laisser le stress s’accumuler et conserver son équilibre grâce à une pratique régulière de 10 minutes par jour. • Pratiquer l’auto-massage du visage, du crâne et/ou des pieds 2 à 7 fois par semaine • Pratiquer l’auto-massage de…

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À propos de moi

Retour des Sens fait référence à l’un des 8 piliers du yoga, Pratyara, le retour des sens vers l’intérieur, amenant à se recentrer, à revenir à une écoute intérieure, à trouver un espace sans jugement. J’ai créé Retour des Sens…

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