Description
Cours collectifs de Yoga ร Saint-Jean-de-la-Blaquiรจre le lundi de 19h ร 20h, sauf vacances scolaire.
Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Thรฉrapeutique, Yin Yoga, Yoga du Son & Sonothรฉrapie, Pranayama & Mรฉditation, Danse Mรฉdecine, Ecriture de Mantra : Une pratique adaptรฉe ร vos besoins, objectifs et possibilitรฉs
Pratique ร lโรฉcoute de son corps et de ses besoins, recherche dโรฉquilibre et de pleine santรฉ :
Tonifier, amรฉliorer la souplesse, libรฉrer les articulations, amรฉliorer la respiration, le sommeil, la digestion, apaiser ou dynamiser, pratiquer en mouvement dans respect de lโanatomie selon les possibilitรฉs du jour, tenir des postures longuement pour en goรปter toutes les saveurs, pratiquer de faรงon intense ou dans la lรฉgรจretรฉ, nous chercherons ร choisir la pratique qui vous convient.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga propose une pratique alliant des postures tenues longuement toniques ou passives, un pratique en mouvement, du pranayama et de la mรฉditation.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa est une pratique en mouvement. Cette pratique est dynamisante, stimule le mรฉtabolisme et amรฉliore le cardio.
Yoga Thรฉrapeutique
Le Yoga Thรฉrapeutique est axรฉ sur un travail de la tรชte aux pieds pour retrouver posture et mouvement physiologiques, en tonifiant et en allongeant les muscles, afin de rรฉduire les douleurs, dโamรฉliorer la respiration, la digestion et le sommeil.
Yin Yoga
Le Yin Yoga met lโaccent sur des postures dโรฉtirement des muscles tenus longuement pour un travail profond et relaxant.
Yoga du Son & Sonothรฉrapie
Pratique vocale vibratoire rรฉรฉquilibrante, apaisante et rรฉconfortante, voix guรฉrisseuse, chant mรฉdecine, le yoga du son soulage les douleurs et stimule la joie.
Instruments guรฉrisseurs et sons de la nature permettent une relaxation profonde et rรฉ-harmonisent.
Pranayama & Mรฉditation
La mรฉditation et le pranayama, pratique dโexercices de respiration, permettent dโรฉvacuer le stress, dโavoir lโesprit plus clair, dโamรฉliorer le sommeil, la concentration, la mรฉmoire, la crรฉativitรฉ et la prise de dรฉcision.
Danse Mรฉdecine
Pratique de danse dans la douceur et le respect du corps, la danse mรฉdecine permet de revenir ร un mouvement fluide physiologique libรฉrant les articulations et amรฉliorant la mobilitรฉ.
Ecriture de Mantra
Observer ses pensรฉs et รฉmotions, prendre conscience de son รฉtat du moment, de ses besoins รฉmotionnels et physiques, laisser jaillir la pensรฉe guรฉrisseuse du moment.
Avis
Il nโy a pas encore dโavis.