Description

bilan de 2h + 2h de suivi + 2 massages de 1h30 + 2 séances de yoga, pranayama et méditation de 2h

JOUR 1

Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h)

Massage Ayruvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)

Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)

JOUR 2

Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)

Suivi Ayurveda – Les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurvédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution. (2h)

Soin ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)

80€ la nuit (optionnel)

15€ le repas bio végétarien (optionnel)