Description

Suivi Nutrition, Digestion, Sommeil, Gestion du Stress, Perte de poids, Rééducation posturale, Mouvement, Douleurs dos & genou

Comprendre les besoins spécifiques de votre corps, le rôle du système nerveux et comment le rééquilibrer, l’importance de rétablir posture et mouvement physiologiques, mettre en place une alimentation optimale personnalisée avec une compréhension du rôle des différents aliments, des aliments et des plantes les mieux adaptés à votre constitution, connaître le type d’activité physique et le rythme de vie adaptés à votre constitution, mettre en place un plan d’action pour intégrer dans votre quotidien les changements définis ensemble.

Rééducation posturale & Mouvement

Travail de la tête aux pieds pour retrouver posture et mouvement physiologiques, en tonifiant et en allongeant les muscles, afin de réduire les douleurs, d’améliorer la respiration, la digestion et le sommeil.

Nous mettons en place des exercices spécifiques correspondant à vos possibilités et à vos besoins.

Gestion du Stress

Pratique d’exercices de respiration, permettant d’évacuer le stress, d’avoir l’esprit plus clair, d’améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire, la créativité et la prise de décision. Pratique vocale vibratoire rééquilibrante et apaisante. Travail d’écriture thérapeutique.

Nutrition

Mise en place d’une alimentation personnalisée permettant santé physique et mentale optimales pour retrouver énergie, esprit clair, bonne concentration et poids de forme.

Massage ayurvédique aux huiles végétales et aux plantes bio, personnalisé selon votre constitution et votre état du moment

Le massage ayurvédique permet de libérer les tensions, d’apporter une relaxation profonde, de nourrir les tissus, de stimuler et de ré-harmoniser le métabolisme.

L’huile et les plantes sont choisies selon la constitution et l’état du moment : huile de sésame avec des plantes apaisantes, mélange d’huile de sésame et de coco avec des plantes rafraîchissantes ou mélange d’huile de sésame et de tournesol avec des plantes dynamisantes.

La pression et la tendance du massage, plus apaisant ou plus dynamisant, sont également adaptées, pour amener vers un rééquilibrage.

Des soins ayurvédiques spécifiques peuvent également compléter le massage si besoin :

Mardana

Massage profond pour supprimer les tensions.

Utsadana / Utvartana

Soin détox à la poudre de plantes ou farine de pois chiche. Utsadana et Utvartana permettent d’éliminer les toxines accumulées dans le corps et dans le système digestif.

Le soin est également dynamisant et bénéfique pour la peau.

Manya Basti, Kati Basti ou Prushtha Basti

Pâte à base de farine de pois chiche, que l’on remplit d’huile de sésame chaude à laisser poser 5 à 15 minutes sur une zone de la colonne vertébrale où il y a une douleur ou tension. Il s’agit d’un puissant traitement ayurvédique réduisant les raideurs et les tensions au niveau de la colonne vertébrale et soulageant les lumbagos.

L’utilisation de sons guérisseurs peut également s’ajouter aux soins :

Bol chantant

Son de diffusion

Yoga du son

Chant intuitif