Retour des Sens

Retour des Sens fait référence à l’un des 8 piliers du yoga, Pratyara, le retour des sens vers l’intérieur, amenant à se recentrer, à revenir à une écoute intérieure, à trouver un espace sans jugement.

J’ai créé Retour des Sens pour accompagner ceux qui souhaitent revenir aux rythmes et aux cycles de la nature et du corps pour une vie plus équilibrée, plus harmonieuse, et une santé permettant de révéler tout son potentiel et de s’épanouir pleinement.

L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne

Thérapeute Ayurveda depuis 2017, je me suis formée à l’Institut Européen d’Etudes Védiques avec Vaidya Atreya Smith pour la nutrition, l’anatomie, la physiologie, la pathologie et la phytothérapie, le docteur Sunil V. Joshi pour les études cliniques, la préparation des huiles ayurvédiques et les soins traditionnels à la clinique Vinayak Panchakarma Chikitsalaya à Nagpur en Inde, et Linda Bengaouer pour les massages & soins corporels.

Le Yoga

Professeure de Yoga depuis 2016, j’ai suivi la formation en 4 ans du Collège National de Yoga avec Evelyne Sanier-Torre, ayant reçu l’enseignement d’Eva Ruchpaul, Gérard Blitz et T.K. Sribhashyam, fils de Krishnamacharya. Cette formation solide et complète m’a apporté une excellente pratique de base tournée vers l’écoute du corps, une pratique fine et pointue du pranayama et de la méditation, ainsi qu’une large culture spirituelle.

J’ai approfondi ma pratique avec Martine Lechenic, élève directe de B.K.S Iyengar, puis avec Serge Gastineau et Cath Bellières, dans une recherche de pratique réparatrice et thérapeutique, avec les apports de Dominique Martin, ostéopathe de la 1e heure, dès le début des années 80, après avoir été kinésithérapeute pendant 10 ans, et dont le travail d’exploration du corps est particulièrement intéressant. 

L’Art thérapie, voix, danse & écriture

Depuis 2023, j’ai complété ma palette avec des pratiques qui me sont chères depuis l’enfance et qui sont essentielles à l’équilibre : la musique, la danse et l’écriture. J’ai notamment effectué la formation La Voix Dévoilée sur 2 années, avec Morgane M Tréheux, pour plonger dans la puissance de la vibration vocale, des sons guérisseurs, du chant médecine, de l’écriture de mantra et de chansons, et du yoga du son. Je travaille également avec la compagnie Concordance dans le cadre de Cobaye, projet artistique alliant musique et danse.

Une approche de santé globale : nutrition, régulation du système nerveux, rééducation posturale

Je propose une approche globale pour améliorer sa santé, sa forme, son humeur, son énergie, sa concentration, développer la confiance, nourrir la joie, s’épanouir, renforcer sa résistance et sa force intérieure : se connaitre, comprendre ses besoins profonds, améliorer sa relation à soi et aux autres, adapter son alimentation à ses besoins spécifiques, améliorer la respiration, la perception du corps, du mouvement, de la voix, pratiquer la méditation, utiliser les massages et la phytothérapie.

Mon parcours

Professionnelle de la communication et du développement commercial, j’ai évolué en agences de communication (Nurun, Digitas/Publicis Sapiens, TBWA, BBDO) et entreprises tech (Socialbakers, VideoRunRun) en tant que chef de projet, directrice de clientèle et directrice commerciale.

J’ai commencé à pratiquer le yoga en 2009, découvrant une pratique qui me permettait de libérer le stress accumulé, de réduire les tensions et douleurs, d’améliorer sommeil et concentration, d’avoir l’esprit plus clair, de stimuler idées et créativité, d’apaiser le mental.

Ma pratique du yoga et de l’Ayurveda m’a permis de faire face à un environnement professionnel très intense, d’améliorer mon équilibre hormonal pour un cycle menstruel plus harmonieux, de me remettre de blessures, de soulager les douleurs, de me remettre en forme, de trouver un équilibre et une bonne santé physique et mentale pour pouvoir accomplir de belles choses. Ces pratiques m’accompagnent dans tous mes défis et sont de puissants alliés pour les relever. Elles sont des leviers d’épanouissement parmi les plus efficaces.