Un programme personnalisé pour se régénérer et retrouver forme et énergie.
CURE AYURVEDIQUE 2 JOURS
2 massages ayurvédiques de 1h30 + 2 séances de yoga, pranayama et méditation de 2h + 1 bilan Ayurveda Santé Globale de 2h + 1 séances de suivi Ayurveda de 2h
330€ la cure ayurvédique de 2 jours
Cures Ayurvédiques
En solo
2 jours en solo
330€ le bilan de 2h + 2h de suivi + 2 massages de 1h30 + 2 séances de yoga, pranayama et méditation de 2h
80€ la nuit (optionnel)
15€ le repas bio végétarien (optionnel)
JOUR 1
Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h)
Massage Ayruvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
JOUR 2
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
Suivi Ayurveda – Les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurvédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution. (2h)
Soin ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
3 jours en solo
495€ le bilan de 2h + 2 séances de suivi de 2h + 3 massages de 1h30 + 3 séances de yoga, pranayama et méditation de 2h
80€ la nuit (optionnel)
15€ le repas bio végétarien (optionnel)
4 jours en solo
660€ le bilan de 2h + 3 séances de suivi de 2h + 4 massages de 1h30 + 4 séances de yoga, pranayama et méditation de 2h
80€ la nuit (optionnel)
15€ le repas bio végétarien (optionnel)
JOUR 1
Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du
moment et à votre constitution (2h)
JOUR 2
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
Suivi Ayurveda – Épices digestives & détox, compréhension des doshas, auto-massage, nettoyage de la langue (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
JOUR 3
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
Suivi Ayurveda – Les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurvédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution. (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
JOUR 4
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
Hygiène de vie & Équilibre de vie (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
En duo
2 jours en duo
510€ les séances pour 2 personnes
80€ la nuit (optionnel)
15€ le repas bio végétarien (optionnel)
JOUR 1
Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution, des déséquilibres éventuels actuels et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h x2 personnes)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30 x2 personnes)
JOUR 2
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à vos besoins / possibilités du moment et à votre constitution (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30 x2 personnes) + bilan (30 minutes x2 personnes)
3 jours en duo
720€ les séances pour 2 personnes
80€ la nuit (optionnel)
15€ le repas bio végétarien (optionnel)
JOUR 1
Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution, des déséquilibres éventuels actuels et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h x2 personnes)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30 x2 personnes)
JOUR 2-3
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à vos besoins / possibilités du moment et à votre constitution (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30 x2 personnes) + bilan (30 minutes x2 personnes)
4 jours en duo
940€ les séances pour 2 personnes
80€ la nuit (optionnel)
15€ le repas bio végétarien (optionnel)
JOUR 1
Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution, des déséquilibres éventuels actuels et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h x2 personnes)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30 x2 personnes)
JOUR 2-3-4
Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à vos besoins / possibilités du moment et à votre constitution (2h)
Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30 x2 personnes) + bilan (30 minutes x2 personnes)
SEANCES INDIVIDUELLES
Bilan nutrition, digestion, sommeil & stress
Rééducation posturale, mouvement & respiration
50€ la séance de 1h30
SUIVI ANNUEL BASIC
3h de suivis nutrition, digestion, sommeil & stress
8h de rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation
3 massages de 1h30
40€ /mois sur 12 mois
SUIVI ANNUEL CLASSIQUE
5h suivis nutrition, digestion, sommeil & stress
10h de rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation
5 massages de 1h30
60€ /mois sur 12 mois
SUIVI ANNUEL INTENSIF
6h suivis nutrition, digestion, sommeil & stress
20h séances rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation
6 massages ayurvédiques de 1h30
95€ /mois sur 12 mois
- Massages ayurvédiques
- Yoga, Auto-massage, Pranayama & Méditation, Yoga du son, Danse Médecine, Ecriture de mantra
- Bilan Ayurveda Santé Globale Physique & Mentale, Nutrition, Phytothérapie, Posture & Mouvement, Respiration
- Cures Ayurvédiques
Massages ayurvédiques
Après un bilan pour identifier votre constitution et vos besoins, nous choisissons des soins ayurvédiques adaptés :
- Huile de sésame avec des plantes apaisantes, mélange d’huile de sésame et de coco avec des plantes rafraîchissantes ou mélange d’huile de sésame et de tournesol avec des plantes dynamisantes.
- Pression et tendance du massage, plus apaisant ou plus dynamisant, pour amener vers un rééquilibrage.
- Soins spécifiques selon les besoins :
- Mardana, massage profond pour supprimer les tensions
- Utsadana / Utvartana, soin détox à la poudre de plantes ou farine de pois chiche
- Manya Basti, Kati Basti ou Prushtha Basti, puissant traitement ayurvédique réduisant les raideurs et les tensions au niveau de la colonne vertébrale et soulageant les lumbagos
-
Bilan Santé Globale & Massage ayurvédique
135,00 € -
Massage ayurvédique
98,00 € -
Suivi Santé Globale & Massage ayurvédique
115,00 €
Yoga, Auto-massage, Pranayama & Méditation, Yoga du son, Danse Médecine, Ecriture de mantra
Nous identifions ensemble vos besoins pour améliorer la respiration, le sommeil, la concentration, la digestion, libérer les tensions et le stress, soulager les douleurs, et nous mettons en place une pratique de Yoga adaptée à vos besoins et possibilités.
- Renforcer la musculature profonde
- Améliorer la souplesse
- Libérer les articulations & soulager les douleurs durablement (dos, cervicales, genoux, hanches)
- Retrouver la tonicité du périnée
- Améliorer le sommeil, la concentration et la mémoire
- Libérer le stress et les tensions
- Améliorer la respiration et la digestion
- Nettoyer le mental des pensées néfastes et ruminations
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga propose une pratique alliant des postures tenues longuement toniques ou passives, un pratique en mouvement, du pranayama et de la méditation.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa est une pratique en mouvement. Cette pratique est dynamisante, stimule le métabolisme et améliore le cardio.
Yoga Thérapeutique
Le Yoga Thérapeutique est axé sur un travail de la tête aux pieds pour retrouver posture et mouvement physiologiques, en tonifiant et en allongeant les muscles, afin de réduire les douleurs, d’améliorer la respiration, la digestion et le sommeil.
Yin Yoga
Le Yin Yoga met l’accent sur des postures d’étirement des muscles tenus longuement pour un travail profond et relaxant.
Yoga du Son & Sonothérapie
Pratique vocale vibratoire rééquilibrante, apaisante et réconfortante, voix guérisseuse, chant médecine, le yoga du son soulage les douleurs et stimule la joie.
Instruments guérisseurs et sons de la nature permettent une relaxation profonde et ré-harmonisent.
Pranayama & Méditation
La méditation et le pranayama, pratique d’exercices de respiration, permettent d’évacuer le stress, d’avoir l’esprit plus clair, d’améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire, la créativité et la prise de décision.
Danse Médecine
Pratique de danse dans la douceur et le respect du corps, la danse médecine permet de revenir à un mouvement fluide physiologique libérant les articulations et améliorant la mobilité.
Ecriture de Mantra
Observer ses pensés et émotions, prendre conscience de son état du moment, de ses besoins émotionnels et physiques, laisser jaillir la pensée guérisseuse du moment.
Produits recommandés
Bilan Ayurveda Santé Globale Physique & Mentale, Nutrition, Phytothérapie, Posture & Mouvement, Respiration
Nous prenons le temps de faire un bilan complet sur plusieurs séances, pour vous permettre de comprendre les besoins spécifiques de votre corps, le rôle du système nerveux et comment le rééquilibrer, l’importance de rétablir posture et mouvement physiologiques, mettre en place une alimentation optimale personnalisée avec une compréhension du rôle des différents aliments, des aliments et des plantes les mieux adaptés à votre constitution, connaître le type d’activité physique et le rythme de vie adaptés à votre constitution, mettre en place un plan d’action pour intégrer dans votre quotidien les changements définis ensemble.
- Réduire la fatigue, le stress et l’anxiété
- Résoudre les problèmes digestifs
- Améliorer le sommeil
- Réduire les douleurs articulaires et les douleurs inflammatoires
- Résoudre les problèmes de peau et allergies
- Réduire les douleurs de règles et de l’endométriose
- Retrouver son équilibre hormonal
- Réduire les troubles de l’humeur
- Renforcer le système immunitaire
- Améliorer la fertilité
HEBERGEMENT
COMMENT VENIR
Retour des Sens se situe à Salasc, dans l’Hérault, près du lac du Salagou et du Cirque de Mourèze
En train : prendre le TGV jusqu’à Béziers, le TER jusqu’à Bédarieux, puis le bus ou taxi jusqu’à Salasc.
En voiture de Montpellier : suivre Millau par l’autoroute A75, sortie 55, direction Octon, puis Salasc.
En voiture de Millau : suivre Montpellier par l’A75, sortie 54, direction lac du Salagou, suivre Octon puis Salasc.
En voiture de Béziers : suivre Millau par l’autoroute A75, prendre la sortie 58, direction Adissan, Lieuran-Cabrières, Villeneuvette, puis suivre Bédarieux et quitter la route de Bédarieux pour aller vers Salasc par la D148.
Yoga, Danse médecine, Posture & Mouvement, Respiration, Concentration & Méditation, Voix & Ecriture
Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Thérapeutique, Yin Yoga, Yoga du Son & Sonothérapie, Pranayama & Méditation, Danse Médecine, Ecriture de Mantra Hatha Yoga Le Hatha Yoga propose une pratique alliant des postures tenues longuement toniques ou passives, un pratique en mouvement,…
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Perte de poids
Retrouver son poids de forme peut permettre d’améliorer son état de santé général et sa forme, aider à soulager les douleurs de dos, de hanches, de genoux, contribuer à se sentir mieux dans son corps. Mais perdre du poids est…
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Commande de repas et paniers ayurvédiques
Des repas et paniers adaptés aux besoins spécifiques de chacun, pour aller vers une alimentation qui permette de se sentir bien, de retrouver son énergie, et d’aller vers une santé optimale. Je sélectionne des produits bio de petits producteurs locaux…
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À propos de moi
Retour des Sens fait référence à l’un des 8 piliers du yoga, Pratyara, le retour des sens vers l’intérieur, amenant à se recentrer, à revenir à une écoute intérieure, à trouver un espace sans jugement. J’ai créé Retour des Sens…
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