Cures ayurvédiques et Accompagnements psycho-corporels

Un programme personnalisé pour se régénérer et retrouver forme et énergie.

Massage Ayruvédique de 1h30 adapté à vos besoins tous les jours

Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte. Comprendre les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurvédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution.

Séances de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution, rééducation posturale pour réduire les douleurs, améliorer la respiration et la digestion

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Suivis annuels

Suivi annuel basic

3h de suivis nutrition, digestion, sommeil & stress

8h de rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation

3 massages de 1h30

40€ /mois sur 12 mois

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Suivi annuel classic

5h suivis nutrition, digestion, sommeil & stress

10h de rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation

5 massages de 1h30

60€ /mois sur 12 mois

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Suivi annuel intensif

6h suivis nutrition, digestion, sommeil & stress

20h séances rééducation posturale, mouvement, respiration & méditation

6 massages ayurvédiques de 1h30

95€ /mois sur 12 mois

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Massages ayurvédiques

Après un bilan pour identifier votre constitution et vos besoins, nous choisissons des soins ayurvédiques adaptés :

Huile de sésame avec des plantes apaisantes, mélange d’huile de sésame et de coco avec des plantes rafraîchissantes ou mélange d’huile de sésame et de tournesol avec des plantes dynamisantes.
Pression et tendance du massage, plus apaisant ou plus dynamisant, pour amener vers un rééquilibrage.
Soins spécifiques selon les besoins :
- Mardana, massage profond pour supprimer les tensions
- Utsadana / Utvartana, soin détox à la poudre de plantes ou farine de pois chiche
- Manya Basti, Kati Basti ou Prushtha Basti, puissant traitement ayurvédique réduisant les raideurs et les tensions au niveau de la colonne vertébrale et soulageant les lumbagos

Yoga, Auto-massage, Pranayama & Méditation, Yoga du son, Danse Médecine, Ecriture de mantra

Nous identifions ensemble vos besoins pour améliorer la respiration, le sommeil, la concentration, la digestion, libérer les tensions et le stress, soulager les douleurs, et nous mettons en place une pratique de Yoga adaptée à vos besoins et possibilités.

Renforcer la musculature profonde
Améliorer la souplesse
Libérer les articulations & soulager les douleurs durablement (dos, cervicales, genoux, hanches)
Retrouver la tonicité du périnée
Améliorer le sommeil, la concentration et la mémoire
Libérer le stress et les tensions
Améliorer la respiration et la digestion
Nettoyer le mental des pensées néfastes et ruminations

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga propose une pratique alliant des postures tenues longuement toniques ou passives, un pratique en mouvement, du pranayama et de la méditation.

Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est une pratique en mouvement. Cette pratique est dynamisante, stimule le métabolisme et améliore le cardio.

Yoga Thérapeutique

Le Yoga Thérapeutique est axé sur un travail de la tête aux pieds pour retrouver posture et mouvement physiologiques, en tonifiant et en allongeant les muscles, afin de réduire les douleurs, d’améliorer la respiration, la digestion et le sommeil.

Yin Yoga

Le Yin Yoga met l’accent sur des postures d’étirement des muscles tenus longuement pour un travail profond et relaxant.

Yoga du Son & Sonothérapie

Pratique vocale vibratoire rééquilibrante, apaisante et réconfortante, voix guérisseuse, chant médecine, le yoga du son soulage les douleurs et stimule la joie.

Instruments guérisseurs et sons de la nature permettent une relaxation profonde et ré-harmonisent.

Pranayama & Méditation

La méditation et le pranayama, pratique d’exercices de respiration, permettent d’évacuer le stress, d’avoir l’esprit plus clair, d’améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire, la créativité et la prise de décision.

Danse Médecine

Pratique de danse dans la douceur et le respect du corps, la danse médecine permet de revenir à un mouvement fluide physiologique libérant les articulations et améliorant la mobilité.

Ecriture de Mantra

Observer ses pensés et émotions, prendre conscience de son état du moment, de ses besoins émotionnels et physiques, laisser jaillir la pensée guérisseuse du moment.

Bilan Ayurveda Santé Globale Physique & Mentale, Nutrition, Phytothérapie, Posture & Mouvement, Respiration

Nous prenons le temps de faire un bilan complet sur plusieurs séances, pour vous permettre de comprendre les besoins spécifiques de votre corps, le rôle du système nerveux et comment le rééquilibrer, l’importance de rétablir posture et mouvement physiologiques, mettre en place une alimentation optimale personnalisée avec une compréhension du rôle des différents aliments, des aliments et des plantes les mieux adaptés à votre constitution, connaître le type d’activité physique et le rythme de vie adaptés à votre constitution, mettre en place un plan d’action pour intégrer dans votre quotidien les changements définis ensemble.

Réduire la fatigue, le stress et l’anxiété
Résoudre les problèmes digestifs
Améliorer le sommeil
Réduire les douleurs articulaires et les douleurs inflammatoires
Résoudre les problèmes de peau et allergies
Réduire les douleurs de règles et de l’endométriose
Retrouver son équilibre hormonal
Réduire les troubles de l’humeur
Renforcer le système immunitaire
Améliorer la fertilité

HEBERGEMENT

COMMENT VENIR

Retour des Sens se situe à Salasc, dans l’Hérault, près du lac du Salagou et du Cirque de Mourèze

En train : prendre le TGV jusqu’à Béziers, le TER jusqu’à Bédarieux, puis le bus ou taxi jusqu’à Salasc.

En voiture de Montpellier : suivre Millau par l’autoroute A75, sortie 55, direction Octon, puis Salasc.

En voiture de Millau : suivre Montpellier par l’A75, sortie 54, direction lac du Salagou, suivre Octon puis Salasc.

En voiture de Béziers : suivre Millau par l’autoroute A75, prendre la sortie 58, direction Adissan, Lieuran-Cabrières, Villeneuvette, puis suivre Bédarieux et quitter la route de Bédarieux pour aller vers Salasc par la D148.

Yoga, Danse médecine, Posture & Mouvement, Respiration, Concentration & Méditation, Voix & Ecriture

Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Thérapeutique, Yin Yoga, Yoga du Son & Sonothérapie, Pranayama & Méditation, Danse Médecine, Ecriture de Mantra DEMANDE D’INFO Hatha Yoga Le Hatha Yoga propose une pratique alliant des postures tenues longuement toniques ou passives, un pratique…

Perte de poids

Retrouver son poids de forme peut permettre d’améliorer son état de santé général et sa forme, aider à soulager les douleurs de dos, de hanches, de genoux, contribuer à se sentir mieux dans son corps. Mais perdre du poids est…

Commande de repas et paniers ayurvédiques

Des repas et paniers adaptés aux besoins spécifiques de chacun, pour aller vers une alimentation qui permette de se sentir bien, de retrouver son énergie, et d’aller vers une santé optimale. Je sélectionne des produits bio de petits producteurs locaux…

À propos de moi

Retour des Sens fait référence à l’un des 8 piliers du yoga, Pratyara, le retour des sens vers l’intérieur, amenant à se recentrer, à revenir à une écoute intérieure, à trouver un espace sans jugement. L’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne Thérapeute…