Description

JOUR 1

Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre – Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h)

Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)

Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du
moment et à votre constitution (2h)

JOUR 2

Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)

Suivi Ayurveda – Épices digestives & détox, compréhension des doshas, auto-massage, nettoyage de la langue (2h)

Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)

JOUR 3

Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)

Suivi Ayurveda – Les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurvédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution. (2h)

Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)

JOUR 4

Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)

Hygiène de vie & Équilibre de vie (2h)

Massage ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)

80€ la nuit (optionnel)

15€ le repas bio végétarien (optionnel)