Concentration, efficacité, prise de décision, gestion du stress, créativité, douleurs dos & cervicales, nutrition, commande de repas : se donner les outils et solutions pertinentes et efficaces pour atteindre ses capacités optimales, s’épanouir au travail et trouver son équilibre entre vie pro et vie personnelle.
Journée bien-être à la carte
Composer votre journée bien-être à la carte, pour correspondre au mieux aux besoins de votre entreprise.
Massages épaules-nuque-crâne
Bilan individuel posture, gestion du stress, concentration, prise de décision & créativité, nutrition
Atelier posture, respiration & concentration
Travail sur la posture assise, la posture debout, les appuis dans le sol, la position du bassin et des épaules, l’allonge et la tonicité des muscles, pour retrouver une posture physiologique, améliorer la digestion, la respiration, et ainsi améliorer le fonctionnement global du corps et du cerveau pour une meilleure concentration et une meilleure forme générale.
Méditation et exercices de respiration, pour évacuer le stress, avoir l’esprit plus clair, améliorer le sommeil, la concentration, la mémoire, la créativité et la prise de décision.
Tarif : 290€ la journée
Commande de repas et paniers
Des repas et paniers adaptés aux besoins spécifiques de chacun, pour aller vers une alimentation qui permette de se sentir bien, de retrouver son énergie, et d’aller vers une santé optimale.
Je sélectionne des produits bio de petits producteurs locaux et compose des menus équilibrés et personnalisés, apportant tous les nutriments nécessaires pour être en forme.
15€ le repas ayurvédique composé d’une tisane, d’un fruit, d’un plat complet à base de légumes, de céréales complètes ou semi-complètes, de légumineuses, d’herbes fraiches, d’épices, de graines et oléagineux, d’oeufs, de fromage ou de poisson, selon la constitution.
50€ le panier ayurvédique composé de fruits et légumes, de céréales complètes et semi-compètes, de légumineuses, d’herbes fraiches d’épices, d’oléagineux, d’oeufs, de fromage et de poisson, selon la constitution.
Séminaires résidentiels
Nous concevons ensemble le contenu du séminaire selon vos besoins.
- Atelier gestion du stress, concentration, prise de décision, créativité
- Randonnée
- VTT
- Canoë au lac du Salagou à la découverte de la faune et la flore
- Via Ferrata / Escalade
- Parapente
DEMANDE D’INFO
À propos de moi
Retour des Sens fait référence à l’un des 8 piliers du yoga, Pratyara, le retour des sens vers l’intérieur, amenant à se recentrer, à revenir à une écoute intérieure, à…
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