Problèmes de circulation sanguine, mauvaise oxygénation du cerveau, stress et anxiété, insuffisance cardiaque, infarctus, diabète de type 2, insuffisance respiratoire, diminution de la masse musculaire, arthrose, la sédentarité à de nombreux impact sur la santé.
Pratiquer de activité physique quotidiennement est crucial pour votre santé.
“Les femmes qui restent assises plus de 11 heures par jour, avec de longues périodes de position assise ininterrompue, ont un risque de décès 57% plus élevé toutes causes confondues et 78% plus élevé de décès par maladie cardiovasculaire, comparé aux femmes qui restent assises moins de 9 heures par jour.
Claire Mounier-Vehier
Le risque accru de décès est constant, quels que soient l’âge, l’indice de masse corporelle, le fonctionnement physique, les facteurs de risque de maladie cardiovasculaire, l’intensité de l’activité physique et la race/origine ethnique.
Ces résultats édifiants sont issus d’une étude sur les comportements sédentaires chez près de 6 000 femmes âgées (âge moyen 79 ans) afin de déterminer l’impact du temps passé en position assise sur les décès, menée par une équipe de chercheurs de l’Université de Californie, San Diego, La Jolla, Californie.
Leur conclusion, qui renforce celles de nombreuses autres études : réduire le comportement sédentaire global et le temps passé en position assise ininterrompue aurait probablement d’importants bénéfices pour la santé publique dans une société vieillissante.”
Cardiologue CHU Lille, Agir pour le Coeur des Femmes
PROGRAMMES INDIVIDUELS
260€ le bilan postural de 1h30 + 10h de cours de yoga en petit groupe + 1h de suivi + massage de 1h15
360€ le bilan postural de 1h30 + 20h de cours de yoga en petit groupe + 1h de suivi + massage de 1h15
550€ le bilan postural de 1h30 + 35h de cours de yoga en petit groupe + 1h de suivi + 2 massages de 1h15
PROGRAMMES ENTREPRISES
440€ les 2 ateliers Posture & Mouvement de 2h
950€ les 5 ateliers Posture & Mouvement de 2h
1 500€ les 10 ateliers Posture & Mouvement de 2h
Demande d’info & Réservation
Yoga, Danse médecine, Posture & Mouvement, Respiration, Concentration & Méditation, Voix & Ecriture
Hatha Yoga, Vinyasa, Yoga Thérapeutique, Yin Yoga, Yoga du Son & Sonothérapie, Pranayama & Méditation, Danse Médecine, Ecriture de Mantra Hatha Yoga Le Hatha Yoga propose une pratique alliant des postures tenues longuement toniques ou passives, un pratique en mouvement,…
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Perte de poids
Retrouver son poids de forme peut permettre d’améliorer son état de santé général et sa forme, aider à soulager les douleurs de dos, de hanches, de genoux, contribuer à se sentir mieux dans son corps. Mais perdre du poids est…
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Stress, Colère & Anxiété
Éviter de laisser le stress s’accumuler et conserver son équilibre grâce à une pratique régulière de 10 minutes par jour. • Pratiquer l’auto-massage du visage, du crâne et/ou des pieds 2 à 7 fois par semaine • Pratiquer l’auto-massage de…
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À propos de moi
Retour des Sens fait référence à l’un des 8 piliers du yoga, Pratyara, le retour des sens vers l’intérieur, amenant à se recentrer, à revenir à une écoute intérieure, à trouver un espace sans jugement. J’ai créé Retour des Sens…
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