Le Yoga pour soulager les douleurs durablement

Publié le : 17/10/2022 19:19:35
Catégories : YOGA

Une douleur peut être causée par un choc ou peut être la résultante d’habitudes quotidiennes, de postures et/ou de mouvements du quotidien qui ne peuvent plus être tolérés par le corps.

Pour soulager durablement une douleur qui revient régulièrement, il est nécessaire de comprendre ce qui, dans le quotidien, créé la douleur sur le long terme. Cette compréhension de ce qui créé la douleur permet de supprimer ou d’atténuer ce qui cause la douleur.

Je suis venue au yoga alors que j’avais une blessure de longue date qui m’empêchait de pratiquer sport et danse comme auparavant sans créer de nouveau des douleurs. J’ai perçu dans cette pratique une voie me permettant de revenir à une pratique physique sans recréer de douleurs. J’ai approfondi ma pratique petit à petit, je me suis formée à l’enseignement du yoga, à l’anatomie pour le mouvement, et je ne cesse d’enrichir ma pratique et d’affiner mes connaissances et ma compréhension du corps.

Ces dernières années, ma pratique s’est considérablement enrichie par l’enseignement de Serge Gastineau et Cath Bellières, ainsi que par la lecture du livre de Dominique Martin, ostéopathe de la 1e heure, dès le début des années 80, après avoir été kinésithérapeute pendant 10 ans, et dont le travail d’exploration du corps est particulièrement intéressant.

Ainsi ma pratique a pris une dimension de rééducation corporelle, pour soulager les douleurs durablement. Au delà de l’idée de préserver son corps, ma pratique est une recherche de rééquilibrage du corps pour corriger la posture et la manière d’exécuter les mouvements afin de ne plus reproduire les douleurs.

Cette évolution est en parfait accord avec ma vision globale de la santé et ma pratique de l’Ayurveda, médecine traditionnelle indienne, dont le yoga est un des moyens d’améliorer sa santé physique et mentale, avec la nutrition, le massage, la phytothérapie, l’hygiène de vie, l’exercice physique de façon plus large, les habitudes et activités quotidiennes.

C’est une exploration et une recherche d’équilibre, tant sur le plan émotionnel que physique, par tous les aspects de la vie et du quotidien.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur le sujet :

Par téléphone au 09 72 21 68 96 ou par e-mail sur info@ayurveda-yoga.live

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