Cures ayurvédiques et Stages Ayurveda & Yoga

Publié le : 24/09/2022 17:34:59
Catégories : AYURVEDA

Période de transition, surmenage, burn-out, déprime, rupture difficile, choc émotionnel… lorsque les épreuves difficiles, le stress, la fatigue, la frustration se sont accumulés, il est temps de prendre un moment pour prendre soin de vous et retrouver votre équilibre et votre force intérieure. 

Une cure ayurvédique est entièrement personnalisée selon vos besoins et vos disponibilités et s’articule ainsi :

  • Mise en place d’une alimentation et d’habitudes quotidiennes adaptées
  • Pratique d’exercice physique correspondant à vos besoins, objectifs et possibilités
  • Massages et soins ayurvédiques aux huiles végétales et aux plantes
  • Pratique de recentrage et d’ancrage, de rééquilibrage émotionnel et de libération des noeuds et tensions

Pour une cure ayurvédique de 2 jours les tarifs commencent à partir de 250€, pour 4 jours à partir de 345€  et pour 1 semaine à partir de 450€.

Repas & Hébergement :

  • Les repas sont encadrés dans le cadre de la cure (listes de courses, recettes, conseils et suivi).
  • Possibilité de mise en relation pour un hébergement à proximité.

Exemple de programme pour une cure de 4 jours à 345€ :

JOUR 1

  • Bilan Ayurveda Nutrition & Équilibre - Identification des caractéristiques de votre constitution et des inadéquations entre vos besoins et vos habitudes de vie actuelles. Point détaillé sur votre alimentation actuelle et mise en place d’une alimentation adaptée à votre constitution et au contexte (2h) 
  • Massage Ayruvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h15)

JOUR 2

  • Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (1h30)
  • Suivi Ayurveda - Épices digestives & détox, compréhension des doshas, auto-massage, nettoyage de la langue (1h30)

JOUR 3

  • Suivi Ayurveda - Les différentes catégories d’aliments et l’équilibre de l’alimentation selon la constitution, l’activité quotidienne et le climat. Recettes ayurédiques simples & rapides. Point et précisions sur les modifications de l’alimentation mises en place. Mise en place d’exercice physique adapté à votre constitution. (1h30)
  • Soin ayurvédique adapté à votre besoin du moment et à votre constitution (1h15)

JOUR 4

  • Séance de yoga, pranayama & méditation adaptée à votre besoin du moment et à votre constitution (2h)
  • Suivi Ayurveda - Points sur les effets des changements mis en place et les difficultés. Ajustements et conseils pour l’application des nouvelles habitudes dans la vie quotidienne. (1h30)

Contactez-moi pour organiser votre cure ayurvédique personnalisée :

  1. Choisissez vos dates
  2. Appelez-moi au 09 72 21 68 96 pour définir ensemble votre programme personnalisé selon vos besoins et votre budget

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