Comment adapter sa pratique de yoga, son alimentation et son mode de vie en automne-hiver pour garder son énergie, éviter les coups de mou et résister aux virus et coups de froid.
Combien faut-il en manger ? Quels œufs choisir ? Voici les conseils du Dr Boris Hansel et du Dr Jean-Christophe Charrié.
Sortir des idées reçues sur le 1er repas de la journée et comprendre comment l’adapter à vos besoins spécifiques.
Éviter de laisser le stress s’accumuler et conserver son équilibre grâce à une pratique régulière.
Comprendre le rôle des céréales complètes et les intégrer de façon appropriée dans son alimentation.