Partager

Cours Hebdomadaires Yoga / NIA / Qi Gong

mercredi 10h15-11h15 HATHA YOGA
mercredi 19h15-20h15 HATHA YOGA
jeudi 18h-19h NIA - DANSE & LACHER-PRISE
jeudi 19h15-20h15 HATHA YOGA
jeudi 20h30-21h30 HATHA YOGA
vendredi 18h-19h QI GONG
samedi 14h30-15h30 HATHA YOGA
samedi 16h30-17h30 YOGA ENFANTS

Cours en petits groupes.

99 rue du Chemin Vert, Paris 11e
contact@retourdessens.com
06 50 87 48 46

More details

More Details

 

More info

L'Espace Retour des Sens propose des cours en petits groupes, dans un environnement calme et chaleureux.

Hatha Yoga

S'offrir une pause. Sortir des rythmes effrénés. Revenir aux rythmes du corps. Rafraichir le mental.

La pratique proposée s'adapte aux participants et aux conditions du moment, menant vers la méditation par les asanas, le pranayama et la concentration.

Débutants, intermédiaires, avancés, femmes enceintes, personnes de tous âges (à partir de 10 ans) et de toutes conditions physiques se verront proposer une pratique adaptée à leur besoin du moment, plus ou moins tonique et des postures adaptées à leur état si nécéssaire, l'approche étant individualisée.

Selon l'enseignement d'Evelyne Sanier-Torre, fondatrice du Collège National de Yoga, ayant reçu l'enseignement d’Eva Ruchpaul, de Gérard Blitz et de Sri TKS Sribhashyam.

Les cours sont donnés par Nadège, élève-enseignante du Collège National de Yoga, suivant également l'enseignement de Martine Lechenic, élève directe de BKS Iyengar.

NIA

Art du mouvement corporel, composé de 9 formes de mouvement venant de la danse (jazz Moderne, jazz, Duncan dance), des arts martiaux (Tai Chi, Tai kwon do, Aikido), ainsi que du yoga, Feldenkrais et Alexander technique, le NIA permet une prise de conscience corporelle par la danse.

Une chorégraphie à la portée de tous, inspirée de ces 9 formes d’energies, amène chacun à danser de manière libre et spontanée, à travers un fil conducteur de 52 mouvements. La technique NIA travaille autant sur la mobilité, l’agilité, la stabilité que sur la flexibilité et la force, tout en respectant la forme du jour et dans un esprit ludique. Le NIA est une lâché prise, une présence à soi et une manière de se libérer des tensions physiques et émotionnelles, et du stress.

Qi Gong

Le Qi gong est une discipline ancestrale chinoise qui remonte à plus de 2000 ans, elle associe mouvements, concentration et respiration afin d'harmoniser le corps et l’esprit.

Littéralement cela veut dire « maitrise de l'énergie vitale ».

Sa pratique régulière est destinée à renforcer et assouplir la structure musculo-squelettique du corps, à aider la circulation du flux énergétique et à optimiser les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de promouvoir la longévité.

Yoga Enfants

La pratique du yoga permet aux enfants de se reconnecter à eux même, de prendre conscience de leur corps, de leurs pensées et de leurs émotions, de se décharger d'une semaine d'école chargée, tout en s'amusant sur le tapis.

Les cours proposent une pratique à travers le jeu et l'imaginaire, la posture et la relaxation.