FORFAITS YOGA & AYURVEDA : cours, ateliers, consultations nutrition et vitalité, soins et massages ayurvédiques.
Pratiquez selon la saison, selon votre constitution et selon votre état du moment.
Adaptez votre alimentation et vos habitudes de vie à votre constitution.
Offrez-vous des soins et massages rééquilibrants aux huiles végétales et aux plantes bio.
Forfait Découverte Ayurveda & Yoga - 3 séances / 1 mois
3 séances collectives de 1h ou 3 séances individuelles de 15 minutes.
Exemple : 1 massage épaules, nuque, crâne et visage (30 minutes) + 1 cours collectif
Forfait Basic Ayurveda & Yoga - 6 séances / 2 mois
6 séances collectives de 1h ou 6 séances individuelles de 15 minutes, soit 1h30 en séance individuelle.
Exemple : 1 massage épaules, nuque, crâne et visage (30 minutes) + 4 cours collectif de yoga
Forfait Fréquence Ayurveda & Yoga - 10 séances / 3 mois
10 séances collectives de 1h ou 10 séances individuelles de 15 minutes, soit 2h30 en séance individuelle.
Exemples : 1 bilan nutrition & vitalité (1h30) + 4 cours collectifs de yoga ou 1 mini-bilan ayurveda (30 minutes) + massage abhyanga (1h) + 4 cours collectifs de yoga
Horaires & inscriptions en ligne
Yoga
S'offrir une pause. Sortir des rythmes effrénés. Revenir aux rythmes du corps. Rafraichir le mental.
La pratique proposée s'adapte aux participants et aux conditions du moment, menant vers la méditation par les asanas, le pranayama et la concentration.
Débutants, intermédiaires, avancés, femmes enceintes, personnes de tous âges (à partir de 11 ans) et de toutes conditions physiques se verront proposer une pratique adaptée à leur besoin du moment, plus ou moins tonique et des postures adaptées à leur état si nécéssaire, l'approche étant individualisée.
Ayurveda
L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5000 ans, considère que les causes principales de la maladie sont une alimentation et un style de vie non adaptés, et la sur-utilisation des 5 sens.
C'est pourquoi les piliers de l'Ayurveda sont Ahara Chikitsa, l'alimentation, Vihara Chikitsa, les activités et habitudes de vie, et Aushadhi, les soins et traitements à base de plantes.
Formée à l'Ayurveda à l'Institut Européen d'Etudes Védiques par Vaidya Atreya Smith, le docteur Sunil V. Joshi et Linda Bengaouer, Nadège vous accompagne avec bienveillance et vous propose des recommandations et des soins adaptées à vos besoins, objectifs et possibilités.
Selon vos besoins et objectifs, l'accent pourra être mis sur la fatigue chronique, les problèmes de sommeil, le stress, l'anxiété, l'humeur, les problèmes digestifs, les douleurs, blessures ou maladies chroniques, les allergies, la fertilité ou la grossesse.
